気づいた事、発見した事
と言っても、物騒なお話ではありません。
最近になって、特に感じる自身の体調に対する不甲斐なさ。
お医者様の指示にそって、体力・筋力養成の第一歩として始めた、負荷の軽い散歩やウォーキング、ウィンドウ・ショッピング的な行動…
それだけで、体に対して凄い負担を感じています。
特に腰回りのだるさがやっかい、つい杖に頼りたくなる気持ちが湧きます。
脊椎専門医の方いわく、「多少杖に頼っても、体を動かした方が良い」そうですが、ウォーキングや散歩の途中で腰がだるくなると、何かも放り出して家に帰りたくなります。
てなわけで、若くて元気な方から見ると、非常にレベルが低い戦いを、日夜繰り広げています。
そんな自分への(プチ)ご褒美は、「あと30分歩いたら、ビールを買って帰ろう。」なんて、ありきたりでチープな目標をエサに、休日は少しでも体を動かすのでした。。。