• DATE:
  • 2013.05.08
  • 気づいた事、発見した事

  • TITLE:
  • 第107回「五月病への備え」F.W

種々の情報ソースによると、学生の方、新入社員または、新年度切替後の繁忙期を乗り越えた経験者も含め、GW連休も明けたこの時期が、最も罹患しやすいそうです。

有名な五月病の内容は割愛するとして、予防/症状改善のためには、ストレスを溜めない事が第一との事。

自分に合った趣味やスポーツに取り組むなど、過度な食事やアルコールに頼らないストレス解消法が推奨されているようで、「しんどいな…」と感じたら、仕事を早めに終えて気分転換し、明日の活力を養う事が良いそうです。

負担にならない趣味やスポーツを見つけて、取り組みたいですね。

この記事はワタシが書きました。

システム部

匿名希望

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