気づいた事、発見した事
種々の情報ソースによると、学生の方、新入社員または、新年度切替後の繁忙期を乗り越えた経験者も含め、GW連休も明けたこの時期が、最も罹患しやすいそうです。
有名な五月病の内容は割愛するとして、予防/症状改善のためには、ストレスを溜めない事が第一との事。
自分に合った趣味やスポーツに取り組むなど、過度な食事やアルコールに頼らないストレス解消法が推奨されているようで、「しんどいな…」と感じたら、仕事を早めに終えて気分転換し、明日の活力を養う事が良いそうです。
負担にならない趣味やスポーツを見つけて、取り組みたいですね。