すっかり春らしくなって来ました。
暖かくなるのは嬉しい事なのですが、アレルギーの症状で体調のすぐれない
日が続いています。

私はもともと体力だけは自信があり、若い頃は全く疲れ知らずだったのですが
この年になると、疲れが溜まるとなかなか抜けず、アレルギーまで発症して
しまうのですから、やはり年には勝てません。

年を重ねても健康でいられる方法は、食事と睡眠と運動のバランスをできる
だけ正三角形になるように保つ事だと聞いたことがあります。
沢山、運動をした日は食事や睡眠も十分に摂っていいそうなのですが、あまり
運動をしなかった日に食べ過ぎたり、ダラダラと休み過ぎたりすると体調を
崩したりするのだとか。

いくつになっても美味しいごはんが食べたいのなら運動もちゃんと続けなけれ
ば・・・！
日が長く、いい季節なので、この春からはせめて週末だけでも積極的に体を
動かしてみようと思います。

この記事はワタシが書きました。

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